Hormonas na menopausa: o que acontece no corpo feminino

O que acontece com as hormonas durante a menopausa

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher que ocorre quando os ovários deixam de libertar óvulos e a produção de certas hormonas diminui de forma significativa.

As principais hormonas que mudam durante esta fase são:

• estrogénios

• progesterona

• testosterona

Estas alterações hormonais podem provocar diferentes sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experienciam durante a perimenopausa e a menopausa.

Se quiser entender melhor esta fase, pode ler o nosso guia sobre o que é a perimenopausa e que alterações provoca no corpo feminino.

Estrogénios e menopausa

Os estrogénios são uma das hormonas mais importantes para a saúde feminina. Estas hormonas influenciam diferentes funções do corpo, incluindo:

• a regulação do ciclo menstrual

• a saúde vaginal

• a densidade óssea

• a saúde cardiovascular

• o metabolismo

Durante a menopausa, os ovários reduzem progressivamente a produção de estrogénios.

Quando os níveis de estrogénio diminuem, podem surgir sintomas como:

• afrontamentos ou calores

• suores noturnos

• alterações de humor

• secura vaginal

• perturbações do sono

A diminuição de estrogénios também pode afetar o tecido vaginal, que pode tornar-se mais fino e produzir menos lubrificação natural.

Se quiser entender melhor como isto influencia a saúde íntima, pode ler o nosso guia sobre secura vaginal: causas, sintomas e como melhorar a hidratação vaginal.

Progesterona e menopausa

A progesterona é outra hormona importante no sistema reprodutivo feminino.

Durante a fase fértil, a progesterona ajuda a regular o ciclo menstrual e prepara o útero para uma possível gravidez.

À medida que a menopausa se aproxima, a ovulação torna-se menos frequente. Consequentemente, os níveis de progesterona também diminuem.

Isto pode provocar alterações como:

• ciclos menstruais irregulares

• menstruações mais abundantes ou mais ligeiras

• alterações de humor

Estas alterações costumam começar durante a perimenopausa, a fase anterior à menopausa.

Testosterona e líbido feminina

Embora a testosterona seja habitualmente associada ao corpo masculino, também está presente nas mulheres e desempenha um papel importante na líbido feminina.

Durante a menopausa, os níveis de testosterona também podem diminuir, o que pode influenciar:

• o desejo sexual

• a excitação sexual

a energia

Além disso, sintomas como a secura vaginal ou o cansaço podem contribuir para a diminuição da líbido.

👉 Se quiser entender melhor este tema, pode ler o nosso guia sobre líbido feminina na menopausa e por que pode diminuir.

Outras hormonas que também mudam durante a menopausa

Para além dos estrogénios, da progesterona e da testosterona, durante a menopausa também ocorrem alterações noutras hormonas que influenciam o funcionamento do organismo.

Entre elas encontram-se:

• FSH (hormona foliculoestimulante)

• LH (hormona luteinizante)

• cortisol

• hormonas tiroideias

À medida que os ovários produzem menos estrogénios, o corpo tenta compensar aumentando a produção de FSH e LH para estimular a ovulação.

Contudo, durante a menopausa, os ovários deixam de responder a estes sinais hormonais, pelo que os níveis destas hormonas podem aumentar nas análises.

Por este motivo, os níveis elevados de FSH são habitualmente utilizados como indicador hormonal da menopausa.

Como influenciam as hormonas os sintomas da menopausa

Muitos dos sintomas que surgem durante a menopausa estão relacionados com a diminuição dos níveis de estrogénio.

Estas alterações hormonais podem afetar diferentes sistemas do organismo.

Entre os sintomas mais frequentes encontram-se:

• afrontamentos

suores noturnos

• perturbações do sono

• alterações de humor

• secura vaginal

• diminuição da líbido

👉 Se quiser entender melhor estas alterações, pode ler o nosso guia sobre sintomas da perimenopausa e como reconhecê-los.

Alterações hormonais e saúde vaginal

As hormonas, especialmente os estrogénios, desempenham um papel fundamental na saúde vaginal.

Estas hormonas ajudam a manter:

• a lubrificação vaginal

• a espessura dos tecidos vaginais

• a elasticidade da mucosa vaginal

• o equilíbrio do pH vaginal

Quando os níveis de estrogénio diminuem durante a menopausa, o tecido vaginal pode tornar-se mais fino e produzir menos lubrificação natural.

Isto pode provocar sintomas como:

• secura vaginal

• irritação vaginal

• desconforto durante as relações sexuais

Muitas mulheres procuram soluções que ajudem a melhorar a hidratação vaginal e o bem-estar íntimo durante esta fase.

👉 Se quiser conhecer uma opção concebida para apoiar a hidratação vaginal e a saúde íntima feminina durante a menopausa, pode ver este tratamento natural para a secura vaginal e a menopausa.👉 Ver tratamento para a secura vaginal

Hormonas e microbiota vaginal

As alterações hormonais também podem influenciar a microbiota vaginal, que é o conjunto de bactérias benéficas que protegem a saúde íntima feminina.

Durante a fase fértil, os estrogénios favorecem o crescimento de bactérias benéficas chamadas lactobacilos vaginais.

Estas bactérias ajudam a manter o pH vaginal ácido, o que protege contra infeções vaginais.

Quando os níveis de estrogénios diminuem durante a menopausa, a quantidade de lactobacilos pode reduzir-se e o equilíbrio vaginal pode ser alterado.

👉 Se quiser entender melhor como funciona este equilíbrio, pode ler o nosso artigo sobre lactobacilos vaginais e por que são essenciais para a flora íntima feminina.

Como apoiar o equilíbrio hormonal durante a menopausa

Embora as alterações hormonais façam parte de um processo natural, existem diferentes estratégias que podem ajudar a melhorar o bem-estar durante esta fase.

Entre as recomendações mais habituais encontram-se:

• manter uma alimentação equilibrada

• praticar exercício físico regularmente

• dormir o suficiente

• reduzir o stress

Também pode ser importante cuidar da saúde íntima feminina, especialmente se surgirem sintomas como secura vaginal ou desconforto durante as relações sexuais.

Muitas mulheres procuram soluções que ajudem a melhorar sintomas relacionados com a saúde íntima feminina durante a menopausa.

👉 Se quiser conhecer uma opção concebida para apoiar a hidratação vaginal, o bem-estar íntimo feminino e a saúde hormonal durante a menopausa, pode ver este tratamento natural para a secura vaginal e a menopausa.

Perguntas frequentes sobre as hormonas na menopausa

Que hormona diminui mais na menopausa?

A hormona que mais diminui durante a menopausa é o estrogénio, que desempenha um papel chave em muitas funções do corpo feminino, como a saúde vaginal, a regulação do ciclo menstrual e a densidade óssea.

Que hormona aumenta durante a menopausa?

Durante a menopausa, costumam aumentar os níveis de FSH (hormona foliculoestimulante). Isto ocorre porque o corpo tenta estimular os ovários a produzir estrogénios, embora estes já não respondam da mesma maneira.

As alterações hormonais causam secura vaginal?

Sim. A diminuição de estrogénios pode levar a que os tecidos vaginais produzam menos lubrificação natural, o que pode causar secura vaginal, irritação ou desconforto durante as relações sexuais.

A menopausa afeta a líbido?

Sim. As alterações hormonais, juntamente com fatores como o cansaço, o stress ou a secura vaginal, podem influenciar o desejo sexual feminino.