A secura vaginal, também conhecida como secura vaginal, é um problema comum que pode afetar mulheres de diferentes idades, embora seja especialmente frequente durante a perimenopausa e a menopausa. Ocorre quando os tecidos vaginais não produzem lubrificação natural suficiente, o que pode causar desconforto, irritação ou dor durante as relações sexuais.
A lubrificação vaginal depende em grande medida dos níveis de estrogénio, uma hormona que ajuda a manter os tecidos vaginais saudáveis, elásticos e bem hidratados. Quando estes níveis diminuem, a vagina pode tornar-se mais seca e sensível.
Neste artigo, explicamos o que é a secura vaginal, quais são as suas causas mais comuns, que sintomas pode provocar e que opções existem para melhorar a hidratação vaginal de forma natural.
O que é a secura vaginal
A secura vaginal ocorre quando a vagina não produz lubrificação natural suficiente para manter os tecidos vaginais hidratados e protegidos. A vagina normalmente gera um fluido transparente que ajuda a reduzir a fricção, manter o equilíbrio vaginal e proteger contra infeções.
Quando esta lubrificação diminui, o tecido vaginal pode tornar-se mais fino, sensível ou irritado, o que pode causar desconforto no dia a dia e também durante as relações sexuais.
Embora muitas pessoas associem a secura vaginal apenas à menopausa, a verdade é que pode surgir em diferentes fases da vida e devido a diversos fatores, como alterações hormonais, medicamentos ou alterações na microbiota vaginal.
Sintomas da secura vaginal
Os sintomas da secura vaginal podem variar dependendo da causa e do estado hormonal de cada mulher. Em alguns casos, pode ser sentido apenas como uma ligeira secura, enquanto noutros pode provocar desconforto mais intenso.
Os sintomas mais frequentes incluem:
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sensação de secura ou repuxamento vaginal
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comichão ou irritação na vagina
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ardor ou picada ao urinar
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desconforto ou dor durante as relações sexuais
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pequena hemorragia após as relações sexuais
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diminuição da lubrificação vaginal natural
Quando estes sintomas aparecem de forma recorrente, costuma ser sinal de que algo está a alterar o equilíbrio vaginal.
Como saber se tem secura vaginal
Muitas mulheres não identificam imediatamente a secura vaginal porque os sintomas podem aparecer gradualmente.
Alguns sinais que podem indicar falta de hidratação vaginal são:
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notar que a vagina está mais seca do que o habitual
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sentir desconforto ou fricção durante as relações sexuais
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experimentar irritação vaginal sem uma infeção clara
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notar que o corrimento vaginal é mais escasso do que o normal
Quando estes sintomas surgem com frequência, pode ser recomendável verificar o equilíbrio da microbiota vaginal, uma vez que as alterações nas bactérias benéficas também podem influenciar a saúde íntima.
Se quer aprender a detetar estes desequilíbrios, pode ler o nosso guia sobre sintomas de desequilíbrio na flora vaginal e como saber se a sua microbiota está alterada.
Causas da secura vaginal
A secura vaginal pode surgir por diferentes motivos. Em muitos casos, está relacionada com alterações hormonais, mas também pode dever-se a medicamentos, hábitos de higiene íntima agressivos ou alterações na microbiota vaginal.
Identificar a causa é importante para encontrar a melhor forma de melhorar a hidratação vaginal e recuperar o conforto íntimo.
Alterações hormonais
A causa mais frequente de secura vaginal é a diminuição dos níveis de estrogénio. Esta hormona é fundamental para manter os tecidos vaginais saudáveis, elásticos e bem hidratados.
Quando os níveis de estrogénio diminuem, a vagina produz menos lubrificação natural e o tecido vaginal pode tornar-se mais fino e sensível.
Isto ocorre com maior frequência durante:
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a perimenopausa
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a menopausa
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após o parto
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durante a amamentação
Por esta razão, muitas mulheres começam a notar alterações na hidratação vaginal com o passar do tempo.
Alterações na microbiota vaginal
A vagina contém uma comunidade de bactérias benéficas conhecida como microbiota vaginal. Estas bactérias ajudam a manter o equilíbrio do pH vaginal e protegem contra infeções.
Quando este equilíbrio é alterado, podem surgir diferentes sintomas como alterações no corrimento vaginal, infeções vaginais ou secura vaginal.
Se quer entender melhor como funciona este equilíbrio íntimo, pode ler o nosso artigo sobre lactobacilos vaginais e por que são essenciais para a flora íntima feminina.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem afetar a lubrificação vaginal ou o equilíbrio hormonal.
Entre os mais comuns encontram-se:
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contracetivos hormonais
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antidepressores
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anti-histamínicos
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tratamentos hormonais
Se a secura vaginal aparecer após iniciar um medicamento, é recomendável consultar um profissional de saúde.
Produtos de higiene íntima
Alguns produtos de higiene podem irritar a vagina ou alterar o seu equilíbrio natural.
Entre os fatores que podem piorar a secura vaginal encontram-se:
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sabões perfumados
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duches vaginais
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desodorizantes íntimos
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detergentes agressivos
Estes produtos podem alterar o pH vaginal, o que favorece a irritação vaginal e a secura.
Se quer entender como funciona este equilíbrio, pode ler o nosso guia sobre o que é o pH vaginal, quais são os seus valores normais e como equilibrá-lo.
Secura vaginal na menopausa
A secura vaginal na menopausa é um dos sintomas mais comuns durante esta fase.
Durante a menopausa, os ovários produzem menos estrogénios, o que provoca alterações em diferentes tecidos do corpo, incluindo os tecidos vaginais.
Quando os níveis hormonais diminuem, a vagina pode:
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produzir menos lubrificação natural
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tornar-se mais fina e sensível
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perder elasticidade
Estas alterações podem causar dor durante as relações sexuais, irritação vaginal ou sensação constante de secura.
Fatores que podem aumentar a secura vaginal
Alguns fatores podem aumentar a probabilidade de experimentar secura vaginal ou piorar os sintomas.
Entre os mais comuns encontram-se:
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o stress crónico, que pode afetar o equilíbrio hormonal
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o tabaco, que reduz o fluxo sanguíneo vaginal
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alguns tratamentos médicos, como quimioterapia ou radioterapia
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alterações hormonais durante a perimenopausa ou a menopausa
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o uso frequente de produtos íntimos agressivos
Reduzir estes fatores e manter uma boa saúde íntima pode ajudar a melhorar a hidratação vaginal.
Como melhorar a hidratação vaginal de forma natural
Existem diferentes formas de melhorar a hidratação vaginal dependendo da causa.
Entre as opções mais utilizadas encontram-se:
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utilizar lubrificantes vaginais durante as relações sexuais
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evitar produtos íntimos irritantes
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melhorar o equilíbrio da microbiota vaginal com probióticos
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apoiar o equilíbrio hormonal feminino
Muitas mulheres também procuram soluções naturais que ajudem a melhorar a hidratação vaginal a partir do interior.
Se está à procura de uma opção concebida para melhorar a hidratação vaginal e recuperar o conforto íntimo feminino, pode ver este tratamento natural para a secura vaginal e a hidratação íntima feminina.
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Apoiar o equilíbrio da flora vaginal
Manter uma microbiota vaginal equilibrada pode ajudar a proteger a saúde íntima feminina. Quando as bactérias benéficas, como os lactobacilos, diminuem, o ambiente vaginal pode tornar-se mais vulnerável a infeções ou irritações.
Algumas mulheres utilizam probióticos vaginais para apoiar o crescimento de bactérias benéficas e favorecer o equilíbrio íntimo.
Se quer conhecer opções concebidas para apoiar o equilíbrio da microbiota vaginal, pode ver a nossa seleção de probióticos vaginais para melhorar a flora íntima feminina.
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Quando consultar um profissional de saúde
É recomendável consultar um profissional de saúde se a secura vaginal provocar dor persistente, infeções recorrentes ou desconfortos que afetem a qualidade de vida.
Um especialista poderá avaliar a causa do problema e recomendar o tratamento mais adequado.
Perguntas frequentes sobre a secura vaginal
A secura vaginal é normal?
Sim. A secura vaginal é relativamente comum, especialmente durante a menopausa ou a perimenopausa.
A secura vaginal pode afetar o desejo sexual?
Sim. Quando as relações sexuais se tornam incómodas ou dolorosas, o desejo sexual pode diminuir.
Pode ocorrer secura vaginal em mulheres jovens?
Sim. Embora seja mais frequente durante a menopausa, também pode surgir em mulheres jovens devido a alterações hormonais, stress ou medicamentos.
A microbiota vaginal influencia a secura vaginal?
Sim. Quando o equilíbrio de bactérias benéficas é alterado, podem surgir diferentes sintomas íntimos, incluindo a secura vaginal.
